جدیدترین مطالب میم مثل ماما

فعالیت هایی در آب کم عمق

در این پست فعالیت‌هایی در آب کم‌عمق (تا زانو یا کمر) برای سلامت کودک می خوانیم.

فعالیت های هماهنگی

بچه‌ها عاشق بازی‌هایی‌اند که در آن ادای چیزها را درمی‌آورند و از نیروی تخیل خود استفاده می‌کنند.

حفظ کنترل کودک

فرزندتان باید بتواند با حفظ کنترل حالت خود را از راه رفتن به دویدن آرام و دویدن به شکل‌های مختلف تغییر دهد.

فعالیت های دویدنی

بچه ها معمولا دوست دارند که خیلی تند حرکت کنند. به آنها یادآوری کنید که حواسشان به حرکتشان باشد تا به چیزی برخورد نکنند.

راه رفتن

راه رفتن فعالیت مناسبی برای گرم کردن و به حرکت درآوردن بچه‌هاست. کوچک و بزرگ می‌توانند در محیط‌های گوناگون باهم به این فعالیت بپردازند.

فعالیت های حرکت و ایست

فرزندتان باید از خردسالی بیاموزد که چگونه بدن خود را کنترل کند تا دچار آسیب جسمی نشود، اعتماد به‌ نفسش رشد کند...

فعالیت های تعادلی

ممکن است فرزندتان هنگام انجام این فعالیت‌های تعادلی به کم حمایت نیاز داشته باشد. از او بخواهید با بستن چشمان خود وضعیت بدن خود را احساس کند.

فعالیت هایی برای تقویت حافظه جنبشی/عضلانی

حافظه جنبشی/عضلانی یعنی توانایی کودک برای تکرار حرکات واحد و الگوی های حرکتی و الگوهای تکراری منظمی که می‌بینید...

فعالیت هایی برای شناخت بدن

بچه‌ها نیاز دارند که بدن خود را درک کنند. آن‌ها نیاز دارند که اعضای بدن خود را بشناسند و موقعیت قرار گرفتن این اعضا را نسبت به هم درک کنند.

فعالیت هایی برای آگاهی از محیط

برای این‌که بچه‌ها بتوانند در خانه خود و بیرون از خانه با موفقت و اعتمادبه‌نفس حرکت کنند ابتدا باید بتوانند صحبت‌ها را درباره اشیاء و محیط درک کنند.

۱۰ راهبرد برای تشویق کودک بی انگیزه

راهکار هایی برای تشویق فرزند خود به ورزش کردن را بیاموزید و او را با انگیزه کنید.

تمرینات مربوط به مقاومت ماهیچه ای

تمرین هایی برای افزایش مقاومت ماهیچه های کودک را، در این پست بخوانید.

عوامل مربوط به سلامتی ۴

نکات مربوط به مقاومت ماهیچه ای و ترکیب جسمانی را در این پست بررسی میکنیم.

تمرینات مربوط به افزایش نیروی ماهیچه ای

تمرین هایی برای راه رفتن کودک که بتواند قدرت ماهیچه های او را افزایش دهد، در این پست بخوانید.

تمرینات مربوط به قلب

تمرین هایی که میتواند سلامت قلب فرزند شما را تضمین کند در این پست آورده شده است.

عوامل مربوط به سلامتی ۳

با افزایش نیروی ماهیچه‌ای فرزندتان قدرت استخوان‌ها، تاندون‌ها و لیگامان های او نیز افزایش می‌یابد.

عوامل مربوط به سلامتی ۲

دامنه حرکتی اطراف یک مفصل به میزان انعطاف‌پذیری آن مفصل وابسته است. از پنج عامل مربوط به‌ سلامتی به این

عوامل مربوط به سلامتی ۱

آمادگی قلبی و عروقی یعنی کارآیی سیستم قلبی- تنفسی برای فراهم کردن سوخت و اکسیژن برای ماهیچه‌های در حال کار

آمادگی جسمانی کودک و اهمیت آن

ما باید به روشی مناسب سن فرزندانمان، نزد آن‌ها بر ارزش‌های ورزش تأکید کنیم.