جدیدترین مطالب میم مثل ماما

تغذیه مادر و تغییر در مزه شیر ۴

سیگار کشیدن سبب کاهش حجم شیر و کاهش سطح پرولاکتین می شود، سیگار سبب افزایش اپی نفرین می شود که خود ترشح اکسی توسین را کاهش می دهد.

تغذیه مادر و تغییر در مزه شیر ۳

خیلی از مادران عقیده دارند که خوردن غذاهای نفاخ باعث ایجاد گاز در روده شیرخوار و سبب بی قراری او می شود.

تغذیه مادر و تغییر در مزه شیر ۲

مادرانی که می خواهند کافئین را کاملاً قطع یا خیلی کم مصرف کنند باید بدانند که تئوبرومین موجود در شکلات و نوشابه های نیز تأثیری مانند کافئین دارند.

تغذیه مادر و تغییر در مزه شیر ۱

استفاده از تمام مواد غذایی کلید اصلی تغذیه درست در مادران شیرده است.

ورزش و شیردهی ۲

هیچ یک از مادران، امتناع کودک از شیر خوردن را بعد از ورزش های ملایم و سبک گزارش نکرده اند.

ورزش و شیردهی ۱

در کاهش وزن مادران، تغییر سطح پرولاکتین خون، ترکیب شیر مادر و وزن گیری کودکان هیچ تغییر چشم گیری وجود نداشت.

کاهش وزن و شیردهی۴

کاهش وزن بیشتر از ۲ کیلو در ماه بعد از ۶ ماه اول شیردهی باعث می شود که سموم ذخیره شده درچربی های بدن مادر وارد شیر شده و...

کاهش وزن و شیردهی ۳

بزرگ ترین عامل تولید شیر پاسخ به تقاضای کودک و مکیدن مکرر پستان مادر است.

کاهش وزن و شیردهی ۲

استفاده از یک برنامه غذایی متعادل در دوران شیردهی و مصرف چربی های ذخیره شده دوران بارداری، سبب می شود که مادر وزن مناسب را به دست آورد.

کاهش وزن و شیردهی ۱

بعضی از زنان وزن بیشتری از دست می دهند و برخی دیگر با باورهای غلط در مورد تغذیه در دوران شیردهی، اضافه وزن پیدا می کنند.

توصیه های تغذیه ای لازم برای مادران شیرده ۲

برنامه متعادلی باید برای مادر شیرده در نظر گرفته شود که حدود ۴۵۰ تا ۵۰۰ کیلو کالری افزایش دریافت انرژی داشته باشد.

توصیه های تغذیه ای لازم برای مادران شیرده ۱

ذخائر کلسیم، مواد معدنی و ویتامین های محلول در چربی باید برابر آنچه که از بدن مادر وارد شیر می شود جایگزین گردد.

گیاهان موثر در شیردهی مادران

مصرف گیاهان و ادویه ها در حد معمول و میزانی که برای چاشنی در غذاها استفاده می شود مانعی ندارد ولی ...

کاهش وزن در دوران شیردهی

آیا می خواهید در دوران شیردهی وزن خود را کاهش دهید؟ در واقع شما با شیر دادن به کودک خود حدود ششصد کالری اضافه در روز...

جوانه ها هدیه ای شگفت انگیز از طبیعت

جوانه ها حاوی مقادیر قابل توجهی پروتئین، فیبر، ویتامین K ، فولات، ویتامین های گروه ب، ویتامین C، A و همچنین منگنز،